パパのダイエットは順調に進んでいて、10日たった段階で
マイナス1.9キロ、ペーストしてはこんなもんかな。
やっていることは、以前に書いた食事と、踏み台昇降。
食事についてはこちら
⇒パパ、またダイエットを始める
踏み台昇降は、最低10分、最大30分強を1日2回程度やってます。
だいたい10分過ぎくらいは、汗もたいして出ないのですが、それを
過ぎるころから、急に出てきます。
30分やるとシャツが汗でびっしょりかな。
結構単調なのですが、テレビか音楽を聞きながらやれば、それほど
長くは感じません。
ダイエット中の方、おためしあれ。
マイナス1.9キロ、ペーストしてはこんなもんかな。
やっていることは、以前に書いた食事と、踏み台昇降。
食事についてはこちら
⇒パパ、またダイエットを始める
踏み台昇降は、最低10分、最大30分強を1日2回程度やってます。
だいたい10分過ぎくらいは、汗もたいして出ないのですが、それを
過ぎるころから、急に出てきます。
30分やるとシャツが汗でびっしょりかな。
結構単調なのですが、テレビか音楽を聞きながらやれば、それほど
長くは感じません。
ダイエット中の方、おためしあれ。
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先週開始した、パパのダイエット。1回目の報告です。
第1週目の成果。
0キロ→1.6キロ減量。
まずまずの成果。
目標の10キロまであと8.4キロ。
0キロ→1.6キロ減量。
まずまずの成果。
目標の10キロまであと8.4キロ。
7月25日に、ゆうくんのパパがビデオカメラ撮影セミナーに行ってきた
話のその4です。その1～3を読んでない方は併せてご覧ください。
その1～その3の記事
⇒ビデオカメラ撮影セミナーに行ってきました（その1）
⇒ビデオカメラ撮影セミナーに行ってきました（その2）
⇒ビデオカメラ撮影セミナーに行ってきました（その3）
今回は、飯田さんの話で、ソニー製品でこんなことができる編です。
話のその4です。その1～3を読んでない方は併せてご覧ください。
その1～その3の記事
⇒ビデオカメラ撮影セミナーに行ってきました（その1）
⇒ビデオカメラ撮影セミナーに行ってきました（その2）
⇒ビデオカメラ撮影セミナーに行ってきました（その3）
今回は、飯田さんの話で、ソニー製品でこんなことができる編です。
ゆうくんのパパが去年に引き続き、またダイエットを始めました。
去年3月から昨年末にかけて、15キロのダイエットに成功したけど、
その後、ストレスとか言って甘いものばかり食べて5キロ戻ったので
去年の3月からはマイナス10キロ。
今回の目標は、また10キロやせて、去年の3月からマイナス20キロ
にします。
方法は、以前ママが紹介した幕内秀夫さんの食事指導を受けた、
「朝ご飯抜き、昼ご飯は玄米おにぎり、夜は玄米におかず」
玄米は好きなだけ食べていいし、夜のおかずは1品はフライパン
料理で、残りはさしみ・野沢菜・梅干し・ぬか漬け・モズク・枝豆・
豆腐・煮豆など数で勝負って感じ。
残りの部分は、スーパーとかのお惣菜を買ってきても良い、という
ものです。
体重そのものを公開するのもどうかということで、明日の朝を基準
に、プラスマイナス何キロかを記録を取ろうと思います。
1週間ごとくらいで発表すると思うので、乞うご期待。
ちなみに、ママが書いた幕内さんの記事はこちら。
良かったら、本も見てみてください。文庫本で500円のもあります。
⇒１．粗食のすすめ
⇒２．砂糖と油（子どもの肥満）
⇒３．幕内さんの本 子ども編
ゆうくんのパパ
去年3月から昨年末にかけて、15キロのダイエットに成功したけど、
その後、ストレスとか言って甘いものばかり食べて5キロ戻ったので
去年の3月からはマイナス10キロ。
今回の目標は、また10キロやせて、去年の3月からマイナス20キロ
にします。
方法は、以前ママが紹介した幕内秀夫さんの食事指導を受けた、
「朝ご飯抜き、昼ご飯は玄米おにぎり、夜は玄米におかず」
玄米は好きなだけ食べていいし、夜のおかずは1品はフライパン
料理で、残りはさしみ・野沢菜・梅干し・ぬか漬け・モズク・枝豆・
豆腐・煮豆など数で勝負って感じ。
残りの部分は、スーパーとかのお惣菜を買ってきても良い、という
ものです。
体重そのものを公開するのもどうかということで、明日の朝を基準
に、プラスマイナス何キロかを記録を取ろうと思います。
1週間ごとくらいで発表すると思うので、乞うご期待。
ちなみに、ママが書いた幕内さんの記事はこちら。
良かったら、本も見てみてください。文庫本で500円のもあります。
⇒１．粗食のすすめ
⇒２．砂糖と油（子どもの肥満）
⇒３．幕内さんの本 子ども編
ゆうくんのパパ
7月25日に、ゆうくんのパパがビデオカメラ撮影セミナーに行ってきた
話のその3です。その1と2を読んでない方は併せてご覧ください。
その1とその2の記事
⇒ビデオカメラ撮影セミナーに行ってきました（その1）
⇒ビデオカメラ撮影セミナーに行ってきました（その2）
今回は、斉木さんの話の続きで、ワンポイント集です。
話のその3です。その1と2を読んでない方は併せてご覧ください。
その1とその2の記事
⇒ビデオカメラ撮影セミナーに行ってきました（その1）
⇒ビデオカメラ撮影セミナーに行ってきました（その2）
今回は、斉木さんの話の続きで、ワンポイント集です。
昨日、ゆうくんのパパがビデオカメラ撮影セミナーに行ってきた話の
その2です。その1を読んでない方はその1もご覧ください。
その1の記事
⇒ビデオカメラ撮影セミナーに行ってきました（その1）
今回は、斉木さんの話の続きで、撮影した後の編集についてです。
その2です。その1を読んでない方はその1もご覧ください。
その1の記事
⇒ビデオカメラ撮影セミナーに行ってきました（その1）
今回は、斉木さんの話の続きで、撮影した後の編集についてです。
今日、ゆうくんのパパは銀座のソニービルにビデオカメラ撮影
セミナーに行ってきました。
【夏休み企画】大人の自由研究セミナー
一瞬をありのままに ～ビデオカメラ編～
講師は映像クリエイターの斉木徹郎さんがビデオ撮影編を、
ソニーの製品群のセミナーをされている飯田和佳さんが撮影後の
楽しみ編を担当されました。
飯田さんの話は、ソニーのVAIOを使って、簡単に好きなBGMに
合うように編集できますという紹介がメインだったので別記事で
書きますね。
セミナーに行ってきました。
【夏休み企画】大人の自由研究セミナー
一瞬をありのままに ～ビデオカメラ編～
講師は映像クリエイターの斉木徹郎さんがビデオ撮影編を、
ソニーの製品群のセミナーをされている飯田和佳さんが撮影後の
楽しみ編を担当されました。
飯田さんの話は、ソニーのVAIOを使って、簡単に好きなBGMに
合うように編集できますという紹介がメインだったので別記事で
書きますね。
